春节后首波寒潮来袭，患有心脑血管疾病的朋友请注意！

受高原槽和冷空气共同影响，20～24日我省大部将出现持续性雨雪天气，具有范围广、持续时间长、累积量大、气温持续偏低特点。

寒冷天气可能会对心脑血管系统造成不良影响，心脑血管疾病患者及高危人群需要特别关注。

敲黑板！请重点关注这几个方面：

1、注意保暖，防止体温过低。

2、避免过度劳累，减少对心脏的负担。

3、保持规律的生活方式。

4、合理饮食，保持营养均衡。

具体内容，请阅读以下文字哦~

天气寒冷

注意预防

心脑血管疾病

保持身体温暖是最基础的防范措施，应穿着合适的衣物和保暖内衣，佩戴帽子、手套，穿戴保温鞋袜等。这样可以有效减少热量散失，防止体温过低。

要避免过度劳累，剧烈运动和过度劳累等会增加心脏的负担，对心脏不利。心脑血管疾病高危人群既要避免剧烈运动，又要保持适度运动，比如散步、打太极拳等。

保持规律的生活方式，规律的作息和充足的睡眠非常重要，有助于维持心脑血管系统的稳定。

合理饮食，多摄入富含维生素C、维生素E等的水果和蔬菜，少吃高热量、高盐、高糖食物，保证营养均衡。