为什么上古时候的人年过百岁却不显衰老

       黄帝问岐伯道：我听说上古时候的人，年龄都超过百岁，动作却没有衰老的迹象；现在的人，年龄刚过五十，动作就衰弱无力了。这是由于时代不同呢，还是因为今天的人们不懂得养生呢？
       岐伯回答道：上古时代的人，大都懂得养生之道，能够取法于天地阴阳的变化规律，用保养精气的方法来调和养生，欲食有所节制，作息有一定规律，而且不过分操劳，所以能够形神协调统一，活到自然的寿命，达到百岁才离开人世。现在的人却不同了，他们把浓酒当作甘泉滥饮无度，把任意妄沩当作生活的常态，醉酒之后还要行房，因汐恣情纵欲而使阴精竭绝，使真气耗散。不知道保持精气的充满，不善于节省精神，而只图一时感官的快乐，违逆人生乐趣，作息起居毫无规律，所以五十岁左右就衰老了。
         上古时期，对于深谙养生之道的圣人的教诲，人们大都能够遵守。对于虚邪贼风等四时不正之气，能够及时避开，心中都清净安闲，没有杂念妄想，从而使真气顺畅，精神守持于内而不耗散，这样一来，疾病怎么会发生呢？因此，心志安闲减少欲望，情绪安定而不焦虑，形体劳作而不困倦。真气从容调顺，每个人都能随其所欲而滿足自己的愿望。无论吃什么食物都觉得甘美，随便穿什么衣服都感到满意，大家喜爱当地的风俗，无论社会地位高低贵贱都不相互美慕，所以这些人称得上朴实无华。因而任何嗜欲都不会引起他们注目，任何淫邪的事物也都不能迷惑他们的心志。无论愚笨的还是聪明的，能力大的还是能力小的，都不追求酒色等身外之物，所以符合养生之道。他们之所以能够活过百岁而动作不显得衰老，正是因为他们领会和掌握了修身养性的方法而身体不被邪气干扰、危害。

这个故事节选自《黄帝内经》
      《黄帝内经》是我国现存最早的一部医学理论典籍，是中医学的奠基之作，也是是中国人养心、养性、养生的经典。它创立了中华传统医学的理论体系，奠定了中医学发展的基础。它以天人相应观念和阴阳五行理论为基础，衍生出改善自我体质、调整体内阴阳平衡、维护健康的养生方法。通过调和阴阳、四时顺养等养生理论，指导人们走向养生长寿的最高境界—尽终其天年，度百岁乃去。因此，《黄帝内经》不仅仅是中医学之宗，还是指导人们日常生活和饮食起居的健康法则，更是使人们健康长寿的养生之道。